L-Теанин может ослабить сильное действие кофеина для людей более чувствительных к этому веществу. Современная наука все еще проводит исследования l-теанина на предмет его потенциального благотворного влияния на снижение тревожности, способствующего расслаблению и успокоению организма.
Благодаря своим свойствам и механизму действия, его можно сочетать с кофеином в соотношении 1: 1. Если вы относитесь к числу любителей кофе и хотите уменьшить влияние кофеина, добавки с l-теанином могут быть хорошим вариантом для вас. Одна порция эспрессо содержит в среднем 70-100 мг кофеина.
Желательно сочетать такое количество кофе примерно с одной капсулой l-теанина. Аналогичным образом, вы можете использовать l-теанин в сочетании с вашим любимым энергетическим напитком или предтренировочным напитком, содержащим кофеин.
Он особенно подходит для употребления в периоды повышенного стресса или же если у вас проблемы со сном. Кроме того, l-теанин относится к группе природных ноотропов, которые, по большому счету, являются веществами, влияющими на умственную работоспособность.
L-Теанин и его преимущества
относится к группе природных ноотропов
напрямую достигает мозга
синергически действует с кофеином
подходит для употребления в периоды повышенного стресса
