Ашваганда (withania somnifera, витания снотворная) – это индийское растение, которое известно благодаря своей способности предотвращать стресс и депрессию. Его использование снижает концентрацию кортизола в теле и способствует иммуносупрессивному эффекту. Этот адаптоген помогает справиться со стрессом и усталостью.
Ашваганда поможет улучшить физическую работоспособность у людей с сидячим образом жизни, но и у спортсменов.2 Благодаря низкой плотности липопротеинов (LDL), снижает уровень холестерина в организме.
Ашваганды может улучшить максимальное потребление кислорода у спортсменов и людей, не занимающихся спортом.
