Гейнер (углеводно-белковая смесь)
Гейнер - это пищевая добавка, абсолютно безопасная для здоровья, специально предназначенная для желающих увеличить собственный вес или нарастить мышечную массу - при физических нагрузках. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины (белок). Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (глютамин, креатин и пр.), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов.