7 причин принимать N-acetyl L-cysteine (NAC) кому за 40 лет.
7 причин принимать N-acetyl L-cysteine (NAC) кому за 40 лет.
1. NAC ценится прежде всего за его роль в производстве антиоксидантов. Наряду с двумя другими аминокислотами — глютамином и глицином — NAC необходим для производства и пополнения запасов глутатиона.
1. NAC ценится прежде всего за его роль в производстве антиоксидантов. Наряду с двумя другими аминокислотами — глютамином и глицином — NAC необходим для производства и пополнения запасов глутатиона.
Глутатион — один из самых важных антиоксидантов вашего организма — соединения, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ткани.
2. NAC играет важную роль в процессе детоксикации вашего организма. Это может помочь предотвратить побочные эффекты воздействия токсинов из окружающей среды.
Врачи регулярно вводят NAC внутривенно людям с передозировкой ацетаминофена, чтобы предотвратить или уменьшить повреждение почек и печени.
3. NAC помогает регулировать уровень глутамата, самого важного нейротрансмиттера мозга. В то время как глутамат необходим для нормальной деятельности мозга, избыток глутамата и истощение глутатиона могут вызвать повреждение мозга.
4. NAC может облегчить симптомы респираторных заболеваний, действуя как антиоксидант и отхаркивающее средство, разжижая слизь в дыхательных путях.
5. NAC может стабилизировать уровень сахара в крови, уменьшая воспаление в жировых клетках и тем самым улучшая резистентность к инсулину.
6. NAC может снизить риск сердечных заболеваний за счет уменьшения окислительного повреждения тканей сердца.
7. NAC и глутатион также полезны для иммунитета.
Исследования некоторых заболеваний, связанных с дефицитом NAC и глутатиона, показывают, что добавление NAC может улучшить — и потенциально восстановить — иммунную функцию.
Рекомендуемая суточная доза составляет 600–1800 мг NAC.
